食材

克重（g）

食材

克重（g）

食材

克重（g）

食材

克重（g）

食材

克重（g）

大荤

五花肉

100

肉圆

100

蒸巴沙鱼块

100

基围虾

100

红烧鸡腿

100

百叶结

20

半荤

蘑菇

50

茭白毛豆

70、20

黄瓜

80

长豇豆

80

花菜

80

炒鸡丁

50

炒肉丝

30

鸡蛋

30

肉丝

30

肉丝

30

半荤

肉糜

30

莴苣

70

杏鲍菇

70

番茄

80

肉末

40

海带

80

鸡蛋

30

肉片

30

鸡蛋

30

鸡蛋

40

素菜

糖醋

胡葱

30

胡萝卜

90

木耳粉丝

10  30

大烧百叶

90

 包菜

100

豆腐

60

大蒜

20

大白菜

60

汤

番茄

40

小青菜

40

冬瓜

40

猪血

40

小青菜

40

鸡蛋

20

鸡蛋

20

海带

20

豆斋饼

20

鸡蛋

20

配料

主食

软米饭

120

软米饭

120

软米饭

120

乌米饭

120

软米饭

120

其他

山芋

50